6. maila

2020/04/03 MALABARE ERRONKAK

Kaixo ikasleak:

Hemen uzten dizuegu gaurko eguneko malabare bideoa eta saiakera taula.

1	Lehenengoan lortu dut	5 saiakera baina gutxiagoan  lortu dut	5 saiakera baina gehiagotan lortu dut	Ezin dut gaur lortu. Baina bihar lortuko dut
1.- Zutik egonda paretara begira 2m-ra jarri. Pilota lurrerantz bota, bote bat eman paretan errebotea egin pilota guregana etorri aurretik bira osoa eman eta hau hartu. (5 aldiz esku bakoitzarekin).
2.- Pilota bat  gora bota, kamisetarekin gora bultzatu eta kamisetarekin hartu. (5 aldiz esku bakoitzarekin).
3.- Esku bakoitzean pilota bat izan (A eta B pilota). A pilota esku dominantearekin gora bota eta B pilota berehala eskutik aldatu. A pilota jasiten denen B pilot gora bota, A pilota esku dominantearekin hartu eta jarraian B pilota. Azkenean bi pilotak esku dominantean bukatuko dute. (5 aldiz esku bakoitzarekin).
4.- Pilota oinen tartean izanda, belaunak tolestuz pilota gora eraman, eksu batekin kolpatu eta beste eskuarekin hartu. (5 aldiz esku bakoitzarekin).
5- Paretatik 50zemtimetro- metro batera jarrita eta honi bizkarra emanez, hanken azpitik botearekin paretara bota eta errebotea egin ostean gure gainetik pasatu behar da pilota eta ahal dugun moduan hartu. (10 saiakera esku bakiotzarekin).			w

2020/04/1 OINARRIZKO GAITASUN FISIKOAK: ABIADURA

Kaixo ikasleak:

Gaurko egunean, oinarrizko gaitasun fisikoen artean abiadura landuko duzue, zehatzago esanda erreakzio abiadura eta desplazamendu abiadura. Horretarako hainbat material behar duzue, 9 pilota edo bola (aluminiozkoak, fronteniseko edo eskupilotakoak, egunkari orriez egindakoak...), zeloa, 3 kaxa eta 6 paper orri.

Saio hau burutzeko lekua nahiko zabala izan behar da eta azkeneko ariketa etxeko pasilloan egitea gomendatzen da, 3-4 metroko distantzia duen lekuan.Ariketak laguntzaile batekin egiteko planteatu dira, horretarako gurasoek edo anai/arrebak laguntza eskeini al dizuete. Baina bakarrik ere egin al dira, hala nola aurretik irudi formen segida mobilarekin grabatzen. Hemen azpian uzten dizuegu saioaren azalpen bideoa:

2020/03/30 MALABARE ERRONKAK

Kaixo ikasleak:

Hemendik aurrera malabareak ere landuko ditugu oinarrizko gaitasun fisikoekin batera. Horretarako, malabare 4-5 erronka eskeiniko dizkizuegu eta behean dagoen saiakera taula bete beharko duzue erronken jarraipen bat eramateko. Taulak, komentarioak, hobetzekoak, arazoak... gure korreora bidali al dituzue (korreoak hasierako orrialdean agertzen dira).

Hona hemen, gaurko 5 erronken bideo eta taula: 

	Lehenengoan lortu dut	5 saiakera baino gutxiagotan lortu dut	5 saiakera baino gehiagotan lortu dut	Gaur ezin izan dut lortu, bihar lortuko dut.
1.Erronka: Pilota bat esku bakoitzean izanik (A eta B pilota). A pilota esku batekin gora bota B pilota eskuz aldatu eta A pilota beste eskuarekin hartu. (5 aldiz esku bakoitzarekin).
2.Erronka: Pilota bat erabiliz, esku batekin gora bota, kamisetarekin errebotea egin eta bota duzun eskuarekin hartu. (5 aldiz esku bakoitzarekin).
3.Erronka:Zutik egonda pilota bat gora bota eta lurra ukitu baino lehen eseri eta airean hartu. Eserita egonik, pilota gora bota eta hau lurra ukitu baino lehen zutitu eta hartu. (5 eseri-zutitu esku bakoitzarekin).
4.Erronka:Pilota bat oinen tartean ezarrita, oinak eta belaunak gora eramanez pilota altxatu eta esku batekin hartu. (5 aldiz esku bakoitzarekin)
5.Erronka: FAMATUA!!! ur botila bat pixka bat urez bete. Esku batekin botila aurrera bota eta bira bat emanda lurrean zutik mantendu behar da. ( 5 saiakera esku bakoitzarekin eta horietako batean lortu behar duzue).

OINARRIZKO GAITASUN FISIKOAK

Kaixo lagunak:

Egun hauetan zehar oinarrizko gaitasun fisikoak landuko ditugu.  Gaurko bideoan lau test erakutsiko dizkizuegu. Gure asmoa da gaur lau testak egin eta emaitzak apuntatzea. Hurrengo egunetan, egunero bideo baten bidez errutina bat igoko dizuegu, erresistentzia, indarra malgutasuna eta abiadura lantzeko. Egoera hau bukatzeko dagoenean, gaurko test berberak errepikatuko dituzue eta ikusiko dugu ea zer gertatzen den entrenamendu aurreko eta ondorengo emaitzekin.

Hasteko, oinarrizko gaitasun fisikoak zeintzuk diren eta zer diren ulertzeko informazioa uzten dizuegu. Irakurri mesedez eta zalantzarik baduzue, azpian “iruzkina idatzi” jartzen duen lekuan idatzi mesedez, guk erantzun bat emango dizugu eta horrela gainontzekoak ere irakurri ahalko dute, horrela, denok informazio gehiago izanik.

Testak egiteko bideoa:

OGFen 1. saioa. Malgutasuna (eguzkiari agurra) 2020/03/23

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 

Kaixo ikasleak:

Hemen uzten dizuegu etxean zuen anai, arreba, guraso edo bakarrik jolasteko jolasa. Etxean zein kalean jolasteko aukera ematen du, nire kasuan Leitzako lagun batek erakutsi zidan eta denbora pasa bezala erabiltzen dugu. Hemen azpian azalpena uzten dizuet eta berehala bideotso bat igoko dut nik egiten. NOR ANIMATZEN DA?????

TXINTXURRI JOLASA

1. NOLA JOLASTEN DA?

- Lurrean marra zuzen bat erreferentzia moduan erabiliko duzue eta oinak ezin dute marra horretatik aurrera lurra ukitu. 

- Arkatz, komuneko paper biribilkia edo bestelako material txikia eskuekin lurreko marratik aurrera arrastaka ahalik eta distantzia handiagoa egiten saiatu behar zarete. EZIN DA AURRERAKA BOTA EDO BULTZATU, ARRASTAKA IZAN BEHAR DA!

- Azkeneko posiziotik (lurretik) altxatzeko, eskuak ezin dute lurra berriz ukitu, ezta pixka bat ere (arrastatzea ezta ere). Beraz, gehien luzatutako besoa eta eskua airetik atzera eramanez eta beste beskoko ukondoaren flexio eta estentsio batekin, gorputzaren eta hanken atzerako mugimenduarekin batera lurreko marratik atzera zutik jarri behar zarete. 

2. ZENBAT JOKALARI JOLASTU DEZAKETE?
- Nahi dituzten jokalari kopurua. Kontua da hurrengoak atzekoaren distantzia gainditzea.
- Jokatzeko erronda edo txandaka izango da, Horretarako zenbakatu edo ilaran jarri. Bigarrenak
- Bakarrik jokatzeko aukera. Erronkak sortu, adibidez, gaur 50 zentimetrotara iritsiko naiz edo 5 zentimetro gehiago lortuko ditut.

3. MATERIALA
-Pisua: arkatza edo boligrafoa, komuneko paper biribilkia, goma,
Bikoteka edo parte hartzaile gehiago jolasterakoan, pisua eta erreferentzia pisua erabiltzen dira.
-Marra: soka  bat, lurrean dagoen marra zuzena...

4. ESPAZIOA
Jolasteko espazioa ez da oso handia izan behar, adibidez etxeko sarbidean edo pasilloa erabili daiteke, hau da, gutzienez 2-3 metroko luzeera duena.

5. BIDEOA

HERRI KIROLAK

Kaixo ikasleak:

• Bi aste hauetan denek, banaka,  herri kirolei buruzko lan bat egin behar duzue. Lana egiteko jarraitu behar diren pausoak (1.puntua), lanaren gidoia (2. puntua) eta baliabideak (3. puntua) orrialde honetan agertzen dira. Lana eskuz egin daiteke (koadernoan edo orrialde txurietan) edo Google Driven bidez. Eskuz egiten baduzue eskolara itzultzen garenean irakasleari eman. Google Driven bidez egiten baduzue gurekin partekatuko duzue. 

        Egunero pixkanaka egitea aholkatzen dugu, bukaeran dena ez                          pilatzeko. 

• Eskolara bueltatzen garenean nahi duenak lan honen inguruko 5-10 minutuko azalpen bat egiteko aukera izango du nota igotzeko (bukaerako notan gehienez puntu 1). Eskolara bueltatzen garenean irakasleari esan eta hurrengo astean azalpena egiteko aukera izango du. Horrela, herri kirol ezberdinak ezagutuko dituzue zuen gelakideen azalpenei esker.

Lan honen bidez, herri kirolak ezagutuko dituzue, interneten informazioa aurkitzen, informazioa sailkatzen, ulertzen, azaltzen … ere trebatuko zarete. 

Horretarako,  zuen lana prestatzeko gidoi bai eta informazio iturri ezberdinak uzten dizkizuegu lagungarri izango direlakoan. Gidoian aipatzen diren puntuez gain, interesgarriak iruditzen zaizkizuen puntu ezberdin gehiago sartu ahal dituzue. 

   1 .Lana egiteko jarraitu behar diren pausoak: 

LEHEN PAUSOA

Landuko duzun herri kirola aukeratu: sokatira, harrijasotzea, sega, txinga-proba edo lokotx-bilketa.

BIGARREN PAUSOA

Informazioa bilatu.

Informazioa sailkatu.

Informazio erabilgarriena bildu.

HIRUGARREN PAUSOA

Herri kirolaren gidoia bete.

• Nota igo nahi dutenentzat
• Aurkezpena prestatu.
• Aurkezpena ahoz bakarrik egin behar duzue edo dokumentu grafikorik erabil nahi duzue? (nahi baduzue prestatu marrazkiak, power point, argazkiak paperean...).
• Aurkezpena burutu.
• Gelakideak ebaluatu.

    2. Lanaren gidoia honako hau da:

HERRI KIROLEN AZALPENA PRESTATZEKO GIDOIA

1.-HERRI KIROLAK OROKORREAN

1.1.-Nondik sortzen dira herri kirolak?

1.2.-Zergatik?

1.3.-Ze ezberdintasun dago herri kirol eta gainontzeko kirolen artean?

1.4.- Interesgarria den beste zerbait kontatu nahi duzue?

2.EGOKITU ZAIZUN KIROLAREN HISTORIA 

2.1.- Nondik sortzen da?

2.2.- Zeintzuk izan dira txapeldun handiak?

2.3.- Errekorrik edo istorio interesgarririk kontatzeko baduzue?

3.- OINARRIZKO ARAUTEGIA

3.1.- Zein da kirol honen helburua?

3.2.- Nola jolasten da?

3.3.- Zeintzuk dira herri kirol honen barruan dauden sailkapenak?

3.4.- Zein da herri kirol honen arautegia? 

4.- MATERIALA ETA ENTRENAMENDUA

4.1.- Ze material behar da herri kirol hau praktikatzeko?

4.2.- Ze ezaugarri ditu materialak (pisua, materiala,luzera.)?

4.3 Ze gaitasun fisiko behar da kirol honetan aritzeko?

4.4 Nola entrenatzen duten azaltzen jakingo zenuke? 

3. BALIABIDEAK

Idatzizko informazioa
https://www.gipuzkoa.eus/documents/882543/2354697/herrikirolak.pdf/bfaa60f8-e9be-47fd-e9ff-ad8b953069d2

http://www.herrikirolaknafarroa.org/?lang=es

Bideoak
Gazteen soka-tira finala     https://www.youtube.com/watch?v=pX5zONl7J78
Berriozarreko herri kirol taldea (erderaz)   https://www.youtube.com/watch?v=tflA4DQj5kA
"Levantadores- the Basque trong man" (erderaz) https://www.youtube.com/watch?v=vck32S27RmM
Giza proba Euskadi plazan https://www.youtube.com/watch?v=kJlYWhT2qZg
Soka tira, lasto altxatzea, harrijasotzaikleak eta aizkolariak https://www.youtube.com/watch?v=5yAmEFSBZfs
Lasto jaurtiketa https://www.youtube.com/watch?v=UDUaD_DjEac
Euskal herriko txinga eta arpana txapelketa https://www.youtube.com/watch?v=XOuhSMpMUYc